Businessyoga

Die meisten Menschen denken bei Yoga sofort an brezelartige Verrenkungen. Dabei ist der körperliche Aspekt nur ein Teil einer umfassenden Philosophie, die Gesundheit und Wohlbefinden sowie Erfolg im Beruf und Privatleben verspricht. Yoga ist eine Art zu leben: ein umfassendes System, um unser Denken, Psyche und unseren Körper zu schulen.

Gewinnen Sie einen Einblick, durch einige nachfolgende Beispiele, wie HALTUNGEN des Yoga HALTUNGEN im Menschen entwickeln und formen können.  Mehr Kraft, Konzentration und Gelassenheit, wer wünscht sich das nicht. Yoga trainiert genau diese Schlüsselqualifikationen für  selbstverantwortliches und gleichzeitig gemeinschaftliches Handeln.

Einige Beispiele

• Vertrauen schaffen „Tiefenentspannung“
• Standfestigkeit „Der Berg“
• Durchhaltevermögen „Die kraftvolle Haltung“
• Mut, Entscheidungen treffen, Konzentration trainieren mit „Krieger I, II, und III“
• Veränderungen annehmen „Dreieck“
• Erschöpfung vorbeugen „Vorbeuge im Stehen“
• Fremdsteuerung entgegenwirken „Schulterstand“
• Selbstbewusstsein „Knie-Brust-Haltung“
• Neue Perspektiven entdecken „Drehsitz“
• Umgang mit Druck „Bauchmuskelübung“
• Achtsamkeit üben „Der Stock“
• Für 5 Sekunden alle Zeit der Welt „Vorbeuge im Sitzen“
• Mit Widerständen zurechtkommen „Die Kobra“
• Gegen Frustration im Job „Seitstütz“
• Erfolg und Misserfolg „Die Krähe“
• Work-Life-Balance „Wechselatmung“